严格说来,领悟能力也属于人格的一部分。不过它对咨询进程的影响非常大,所以单独说一说。领悟能力,大学心理辅导时间,也可以叫心智化能力。简单讲就是来访者能够关注内心活动,理解自己和他人在想什么,为什么会这么想,并能把这些理解完整地表达出来。我遇到过的来访者,领悟能力的,只需要咨询师提供一个温暖、共情的环境,自己说着说着就都明白了。领悟能力弱的,不知道自己为什么会做一件事,不知道某种情绪如何命名,不知道跟别人互动的时候发生了什么。想要达到同样的咨询效果,前者比后者快。
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现代人工作生活压力大,每天接触到形形---的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生情绪。敌对情绪会转化为,长期积累可能破坏系统,更---的会导致---受损。---情绪与肺功能有关,还会反过来加速老人肺功能。此外,敌对情绪还会引起---病、等。
友善片:80%的敌对情绪是能被克服的,试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时,可以给自己沏一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。
当我们---,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源;当我们皮肤上的各种红疹,---一座座小火山的---,青少年心理辅导时间,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声。
很多---都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。
一位朋友得了---的炎,久治不愈。这场病是在前夫有后得的,其实那是她的身体在帮---出:“我---跟一个背叛我的人在一起!”
幸运的是,---后找到一个真正爱她的人,结合适当的调理和,她的病早已---了。
古人云:“”。在我敲打键盘撰写这篇分享的时候,正巧一朋友到家拜访。
他问我:情绪和有关吗?
我答:有。
他问我:什么情绪?
我说:自暴自弃。
他问我:对于身体的意义是?
我说:只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。
他说:难怪前几年我突然患了。
吃了一些药也不见好转,那一年我刚好失业在家,整日踌躇满志又不想去行动,直到去年恢复工作后,病竟不治而愈了。我的一位医生朋友说:
现在来医院的---中,心身---超过1/3,躯体---少于1/3,心理辅导时间,而且躯体---又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来这些---,抑郁心理辅导时间,而应当从生物-心理-社会三个层面去。
什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;
什么时候将病未病时,你需要管理自己的系统;
什么时候需要大哭、嘶吼,什么时候应该放手、宽恕;
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去---它。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住好的房子,致的佳肴,忠于内心,---自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
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