沉默——有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你,因此你也没---对全解释。做真实的自己就好。?平静在你跌入人生谷底的时候,你身边所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。毕竟谁能在跌得头破血流的时候还要做到高兴?但你至少可以做到平静。平静地看待这件事,平静地处理该处理的事情就行。
弯腰和别人发生意见上的分歧,甚至造成言语上的冲突,回家去擦地板吧。拎一块抹布,情绪问题收费,弯下腰,双膝着地,把你面前地板的每个角落来回擦拭干净。有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时,你也擦亮了自己的心绪。?不要想“如果当初”你说,人生是一条有多路口的长路,永远在---地做选择。选择读什么科系、做什么工作,结婚或不结婚、要不要有孩子,镇海区情绪问题,不同的选择造就出完全不一样的人生。你又说,如果当初如何如何,情绪问题时间,现在就不会怎样怎样......这种话还是别再说了吧。每一个路口的选择没有真正的好与坏,情绪问题,只要把人生看成是自己的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
,想对未来的投入有预期有的来访者预算有限,想看看自己能不能坚持到解决问题的时候。我个人觉得,还是找个对自己经济压力不太大的咨询师比较好,有利于坚持,也不会在咨询过程中过度。除了钱,需要投入的还有时间和精力。在开始之前想清楚,对自己的投入有预期,确实很有---。第二,获得---、掌控感对有些人来说,的不是一件事要做很久,而是没有进度条。知道咨询到底要进行多久,可以获得---、掌控感。第三,---承担风险有的来访者想要一个确定的,如果我不能---在多少次之内解决问题,就不开始咨询。的确,心理咨询有风险,不一定对---、所有问题都有效。不过,人生中又有哪件事没有风险呢?心理咨询需要来访者和咨询师共同努力,责任与风险也是两个人共同承担。如果来访者希望我给出多少次能好的承诺,其实是把自己的一份责任,推给了我。这一类来访者需要的,不是我的承诺,而是学会承担责任,直面风险。第四,对“改变”充满紧迫感有些来访者,实在太痛苦了,好像被夹在双面煎锅中煎熬,想要快点从这种状态中解脱,于是希望咨询时间越短越好。有些来访者,可能社会功能---,做事效率---,对自己要求非常严格,不能忍受自己的某种缺点还要持续一段时间。出于想要快点变得---的愿望,他们希望咨询时间越短越好。
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